간단하지만 건강한 한끼식사 (한우몰 새우볶음밥, 오뚜기3분미트볼, 마늘후레이크,계란)
누구나 간단하게 만들수있는 건강한 한끼식사 (한우몰 새우볶음밥, 오뚜기3분미트볼, 마늘후레이크,계란) _ 안녕하세요. 오늘의 포스팅은 제가 평소에 먹는 간단하게 만들 수 있는 영양만점 식사입니다. 평소에 건강하게 잘 먹지도 않고 배달음식위주로 식사를 하다가 최근부터 제가 먹고 있는 식사조합이 있는데 정말 맛있어서 다른분들도 한번 드셔보셨으면 좋겠습니다. 1.재료들 우선 재료들은 곰곰 새우볶음밥, 오뚜기3분미트볼,계란,마늘후레이크 입니다. 새우볶음밥은 아무 냉동새우볶음밥으로 하시면 될것 같아요! 보통 1개당 210g과 300g으로 판매하는 거 같은데, 어느정도 소량으로 식사를 하고싶은분은 210g짜리로, 적당히 배부르게 먹고싶으면 300g으로 드시면 될것 같습니다. 재료로는 마늘후레이크, 모두가 아실 것 ..
2021. 2. 26.
내가 먹고있는 건강해지는 필수 영양제 5종 + 피부 관련 영양제 1종 (루테인, 비타민D, 밀크씨슬, 오메가3, 멀티비타민, 아크네 어드밴스 )
안녕하세요! 공하라 입니다. 저의 첫 포스팅에서는 현재 제가 먹고 있는 영양제6종을 말씀드리려고 합니다. 저는 내년이면 서른이 되는 남성인데, 예전에 저보다 나이가 더 많은 형,누나들이 20대 후반부터 급격히 몸이 안좋아 지기 시작한다고 말해서 그떄는 에이~ 라고 했는데, 정말 예전보다 몸의 회복이 더 느려지고 있다는 것을 느꼈어요. 처음에는 멀티비타민 1개만 먹다가, 지금은 피부 영양제까지 총6종을 먹고 있습니다. 나중에 건강에 적신호가 와서야 챙기지 마시고, 같이 영양제들로 미리미리 건강 챙겼으면 좋겠습니다. 지금부터 제가 먹고 있는 영양제 총6종을 소개하겠습니다! 1. 멀티비타민 처음으로 소개해드릴 영양제는 멀티비타민 입니다. 종합비타민 또는 멀티비타민은 챙겨드시는 분들이 그래도 꽤 있을거라 생각해..
2021. 2. 25.
